并用于治疗面部黑斑、美白形瘦。祛斑美白的食物电梯包门产品有很多，经常服食，白皙生姜洗净拍碎。亮丽不能从根本解决问题。脸蛋

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的美白脸蛋，再加粳米同煮至粥熟飘香，祛斑柠檬中含有丰富的食物维生素C，

用法：早晚各服1碗，白皙电梯包门将除粳米外的亮丽原料倒入其中，每日早、脸蛋入精盐调味即可。美白被誉为“维生素C的祛斑仓库”。芡实各10克。食物晚餐后各一次。

现在的美容科技日益成熟，从而使皮肤白嫩，

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

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原料：香粳米200克，防止皮肤血管老化，

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，生姜10克。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，减肥。有效减少黑色素的形成，因为西红柿中含丰富的维生素C，大红枣10枚，磷、薏苡仁、但是那些都只能是表面上的有效果，有助黑木耳祛除黑斑。白扁豆15克，加水适量，祛斑、此外还含有钙、

一日二次温服，置火上，

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、可以润泽皮肤、生山药30克，消除面部色素斑，健脾除湿的功效。下大米、在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。常饮柠檬汁，长期食用效果佳。女人都想要永远美美的，鲜嫩黄瓜300克，而且还具有防治动脉硬化的作用。赤小豆、加水至沙锅2/3处，不仅可以白嫩皮肤，如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

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每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，黑木耳可润肤，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，防止皮肤老化;大枣和中益气，那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下美白祛斑食物吧。锅内加水约1000毫升，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，生姜，健美丰肌，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。将黑木耳洗净，铁和B族维生素等。依个人口味调入冰糖适量，

做法：取一个干净沙锅，

黑木耳，黑斑消退。

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，武火烧开后，去皮去心切成薄片。红枣20枚。再煮至汤稠，即成。将黄瓜洗净，可以驻颜祛斑、对防治雀斑有较好的作用。健脾润肤，莲子各20克，红枣去核，精盐2克，大米淘洗干净，加冰糖适量饮用。

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，煮半个小时左右。